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什么食物热量低，含糖量低？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你是想通过摄取低能量的食物来减肥嘛，首先需要注意你现在还在生长发育的过程中，一定要注意营养均衡，一方面摄取不足就会导致你长不高等意见建议：建议饮食方面每天的摄取量是2100卡路里，所以你要合理的安排，五谷杂粮，水果，肉类，蛋奶类，可以搜一些食谱，注意的是过了晚上八点之后就不要吃东西了，希望你能坚持

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