你好,脚扭伤最容易出现的是韧带的损伤,得需要做核磁共振检查明确诊断,单纯从你描述看虽然没有骨折,但是不能排除有韧带损伤的可能,所以恢复就相对比较慢一些,建议平时得适量运动,多用热水泡一泡脚,多做做踝关节的屈伸功能锻炼,慢慢康复,如果持续痛可以考虑去医院做个核磁共振检查看看。
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