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患者提问

怎么判断是岔气吗

我最近身体有点不舒服。准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,然后我朋友看到我这种症状。他就说我是不是得了岔气,我想问一下怎么判断是岔气吗?
提问时间:2020-03-24
医生回复
  • 田文鑫
    田文鑫 主治医师
    三甲北京医院 胸外科

    改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛。

    调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸

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