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近视眼最好少吃什么

眼睛近视了，很不舒服，经常看远处的东西都需要眯着眼睛。到医院进行了验光，现在开始戴眼镜，听人说眼镜带了就很难摘掉。平时吃东西如果不当会不会对眼睛有危害。都应该吃点什么想得到怎样的帮助：近视眼在饮食上应该注意什么？

提问时间：2021-11-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，近视眼的防治除了在平时要使用正确的用眼习惯之外，在饮食上也要注意。首先应该多补充眼睛所需要的营养物质，少吃糖类食物。
多吃蛋白质类、钙质磷脂、维生素类食物，要多吃鱼、肉、海带、羊排、羊肉、牛肉、鱼肝油、桑葚、大枣、核桃、葡萄等。

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