背部筋像短一截似的疼

你好，根据你描述的这种情况来看一般造成这种疼痛的最主要的原因有可能是肌肉拉伤了或者是最近一段时间运动过度疲劳劳累引起的应该适当的进行一些调整都会慢慢缓解的。

给你的建议就是注意休息避免过度的疲劳和劳累适当的热敷按摩也可以适当的拔罐子都有一定的调理和缓解的作用。同时也可以适当的注意好休息避免受到风寒。