我身体太瘦，听说喝适量的啤酒会增重，还有

健康指导：你好，人之所以会胖的原因就是每日进食量量高于运动量，导致多余的能量在体内转化成脂肪堆积下来，久而久之就造成肥胖。

所以想增重，建议你控制每天摄入的各种食物所提供的能量超过人体所需要的能量，每天做到食物多样化，至少20种以上，其中蔬菜水果每天吃到500-900g，肉类奶类豆类均要适量，这样控制能量的总摄入量，然后在运动，每天坚持锻炼30-60分钟，减肥需要长期坚持！但是如果是由于消化吸收不良导致身体营养素缺乏，那么建议上医院检查一下针对性治疗与调养。