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想要预防抑郁症日常应注意什么？

今年工作上烦心的事情特别多，加之公司效益不太好，所以领导给我们的压力都很大，每天都很紧张，我感觉都快患抑郁症了，我想知道像要预防抑郁症应该注意什么啊？请问想要预防抑郁症日常应注意什么？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，要预防抑郁日常应多吃新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、南瓜，这些水果含有丰富的维生素C。维生素C具有消除紧张、安神、静心等作用。
葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压。

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