你好，高血压最主要是控制体重，减少肥肉、高脂肪、高热量食物摄入，低脂饮食不要吃动物内脏，也不要吃含糖量高食物，戒烟酒，多吃蔬菜及水果保持大便通畅。
可以喝白菊花与枸杞泡的茶，但是降压药物药物继续服用，把自我作息调整好。
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