你好，食用含镁食物，经常有偏头痛症状的患者可以多吃些含镁元素的食物，比如可以吃大豆、海带、杏仁、花生、核桃、橘子还有杂粮和绿叶蔬菜等，这些食物都可以起到缓解偏头痛症状的作用。
在每天早上起床之后还有在晚上临睡觉之前，可以用两手的中指按摩一下太阳穴，按摩的时候转圈揉动就可以了，先顺着揉按7到8圈，然后再倒着揉按7搭配8圈，反复多按几遍
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