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感觉睡眠不足，浑身乏力，提不起精神

感觉睡眠不足，浑身乏力，提不起精神感觉睡眠不足，浑身乏力，提不起精神

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据您的描述这种情况建议你平时多增加体育运动，增强自身的体质，不要熬夜，养成良好的作息规律，晚上睡眠之前可以口服一些牛奶或者是听一些轻音乐，也可以使用淡盐水进行足部的烫洗，这样都有助于睡眠，如果我的回答对你有所帮助，麻烦对我的服务进行评价。

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