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免疫力很低怎么办

我最近抵抗力很弱，老是生病，前天感冒刚好，今天嗓子又发炎了，想问一下，免疫力很低怎么办？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

免疫力比较低应该在平时的时候首先从运动方面要入手，坚持的进行体育锻炼可以达到强身健体的作用，而且运动量要循序渐进，慢慢的增加，其次在饮食规律，在生活上要保证足够的睡眠，不能熬夜，也不能有太大的精神压力，可以参加一些运动，也对提高免疫力是有一定的帮助。

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