为什么紧张的时候手会冷而且手麻并且呼吸紧促。

您好，根据您的描述，紧张即中医所说的惊恐，恐伤肾，而肾主纳气，即深度呼吸，所以在紧张时会呼吸急促，而手冷手麻是由于肾伤脾导致，脾主四肢，所以会有手冷手麻现象。

可以在紧张时按揉内关穴，即手心朝上，腕横纹下两寸，正中间，可用食指中指和无名三指同时并拢，即为两寸。同时做深呼吸动作，克服心理障碍，时间久了即可逐渐恢复。