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高血压我今天测了下血压，高压138，低压

我今天测了下血压，高压138，低压78.好像高压有点高了！那我该怎么调整啊？饮食方面要注意什么啊？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

您的血压是正常的，平时注意低盐低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动。饮食上.多吃芹菜根,可以有降压作用。按摩和运动都是具有很大的降压功效的，每天睡觉前温水泡脚，泡脚后按摩足底、足背至全足对预防高血压大有好处。

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