一天睡多长时间最合适

这个小孩的睡眠一般是12个小时，成年人是7个小时左右7个小时到8个小时之间，老年人一般是6个小时左右，就随着年龄的增长睡眠有一个减短的趋势，这是根据年龄同时跟相关药物也有关系，看在什么季节下大体上，还有跟运动有关，运动量很大消耗很多，那可能就睡的时间长，补充白天的消耗，睡眠本身就有调节机体的这些需求。