弱精是精子的活动能力差，就是运动，穿透，没有足够能量。死精是精子的成活率很低，显微镜下精子死亡数超过百分之四十就能确诊死精。
去医院做个精液常规检查就能确诊。注意休息，不吸烟，不喝酒。避免长期熬夜，疲劳，多吃些含锌的食物。参加体育锻炼，都有好处。
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