经期有哪些东西要忌食？

您好,女性在月经期间不宜吃偏凉的食物,要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态.意见建议经期内应多吃葱白木耳花生核桃大枣桂圆玫瑰花.若在经期内不小心吃了冰冷的食物或是忍不住吃了冰可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环促使血液流畅.在经期内要特别注重保暖避免受寒涉水淋雨曝晒及洗冷水澡并应禁止房事盆浴及游泳保持外阴内裤及卫生棉的清洁。