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失眠患者能不能喝奶茶？

从半年前开始，就莫名奇妙的得了失眠症。特别是晚上的12点到3点这时间段，怎么睡也睡不着，脑子都是清醒状态，请问患了失眠症是不是因为多了奶茶引起的？想得到怎样的帮助:得了失眠症是不是因为喝奶茶引起的？

提问时间：2020-09-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，茶含有茶碱以及咖啡因，咖啡同样含有咖啡因。由于个体神经系统的细微差异，平时对该类饮料的感觉可能并不明显，但他们都有兴奋中枢神经的作用，特别是在睡前。
这样一来会一定程度上导致入睡困难或者是睡眠质量低下。睡前饮用热牛奶可以助眠，有效提高睡眠质量。

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