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问患者提问

社交恐慌后怎样恢复得快

自从社交过后,我总是恐慌,我想请问一下社交恐慌后怎样恢复得快?
提问时间:2020-05-27
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    建议自己可以看一些比较放松、幽默的书籍或资料。平时可以培养自己讲笑话自己幽默的能力。平时自己与人交流的时候,自己可以做一些小的事情。

    来让自己放松、减少自己的紧张啊。

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