怀孕快3个月了 可是一点叶酸都没吃？

病情分析：你好，在妊娠3个月以内，正值胎儿神经管发育的关键期，这时候孕妇补充足量的叶酸，可明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂发生率大大下降，孕早期补充叶酸十分必要，并且最好能够从准备怀孕前就开始补充。

意见建议：结合你的情况可建议在妊娠中后期可同通过食物补充叶酸：对应的食物深绿色蔬菜、肝脏、肉类、黄豆制品。深海鱼油、秋刀鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等。

贝类、海鱼类。一般肉类中都有。植物油、肉类、鱼类、蛋黄、牛奶、坚果、黑芝麻等。