30岁高血压怎么办呢？

病情分析：你好，临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，所以建议再查下血糖方面的问题。

既然无家族史，则要考虑环境因素：即饮食啊，长期夜班啊等等。意见建议：现在是年轻可能自觉症状不多，偶尔会头晕头痛等，但是还是要马上治疗的。

建议药物跟饮食锻炼一起调控，当然最好就是规律生活不要经常上夜班。等血压降到接近正常或正常时候，也必须维持用药，高血压是终身用药的。

当然，低盐清淡饮食，加上适当的运动，是可以把身体调整到最佳状态的