是属于梦魇，和平时体质虚弱，睡眠质量不好及经常精神紧张因素有关，要注意放松心态，规律作息，中午避免午睡时间过长。
要注意保持正确的睡眠姿势，避免趴着睡觉或挤压心脏，另外放松心态，调整神经系统，可服用维生素B改善症状。
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