问患者提问

跑步能减胸和屁股吗

我今年26岁，对于爱吃零食，现在我的体重特别胖，我想问问跑步能减胸和屁股吗？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步是可以减肥的，但是必须坚持，坚持才是胜利。建议饮食方面要少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚饭一定要少吃，吃饭后不要马上坐下或者躺下，另外除了饮食方面也要适量的运动，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐等。

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