一、停止手淫，远离刺激刊物和影像
二、不要吃药，吃药不是上策，还容易形成依赖性
三、适当运动锻炼，增强体质，自己就可以好转。如果您做到上面三点，就不是问题了。如果做不到，请原谅，我也帮不了你。很多医生都没有办法。
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