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失眠怎么办需要怎么做才能睡着

最近两周晚上怎么也睡不着，说着了也是做梦，又是半夜又会醒来然后一直挣扎到天亮，严重影响我的正常生活和工作，每天都定这个黑眼圈，气色也很差，白天吃饭也没有什么胃口，该怎么样才能睡着很着急，平时工作很多很累。想得到怎样的帮助：失眠要怎么样才能睡着？

提问时间：2021-01-31

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