湿热的人可以吃黄桃，但不能吃甜食太多，包括零食中都会含有甜的所以零食得不要多食。可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。
另外，湿热的人要少思虑，思则伤脾。平常不要贪吃冷饮。避免疲倦疲乏。
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