您好，这种情况可能是颈椎的炎症或者颈部过于疲劳导致的，指导意见不会像你所说的那么严重的，建议可以适当进行一下按摩，或者进行一下热敷，多注意颈部的活动，做好观察，如果有增大或者异常的反应的话，可以去正规的医院进行一下检查的。
祝您健康！
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