问题分析：你好，海带和香菇含有丰富的营养物质，怀孕期间可以适量服用。但是注意不要过量，尤其是海带含有丰富的碘，过量可致甲状腺疾病。
意见建议：另外，怀孕初期应补充叶酸，禁止同房，增加营养，避免情绪紧张，适当活动。
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