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哪些吸脂减肥的方法最为有效？

我一直都特别的想瘦，但是试过很多的方法都没有明显的效果，甚至还在复胖，现在选衣服也只能挑一些宽大的衣服，看起来就很丑，自己穿着也觉得不好看。哪些吸脂减肥的方法最为有效？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，根据你的描述。最好的减肥方法就是增强体育锻炼。根据你的年龄已到发胖的年龄了。必须每天要清淡饮食，多运动。晚餐吃七分饱，不要吃得太晚，不要吃得过油腻。
多吃蔬菜，粗粮类。

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