体内毒素排不出去，可以出现面部及背部、胸部出现痘痘。所以平时饮食一定要多喝水，清淡为主，吃一些粗纤维的食物，促进肠蠕动，每天排便。
避免熬夜及吃刺激性的食物。有可能是压力太大，容易脾气不好，造成心火和血液循环有问题。应养成早睡早起的习惯，让睡眠充足，并多喝水。
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