喜欢蔬菜与水果，不抽烟，不喝酒但排便困难

女性。已婚，平时肉吃得不多，喜欢蔬菜与水果，不抽烟，不喝酒。因为工作原因，都是坐着，运动少，大便一直都很正常，从今年开始出现排便困难，肚胀，感觉就在肛门处出不来，喝了润胀茶可以排，排便不硬，不成形，不出血。不喝就不排，最长时间是四天半才排。请问医生怎么办？曾经治疗情况和效果:没用开塞露，吃过果导片想得到怎样的帮助:怎样解决排便困难