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腰胖大腿胖，臂部胖，想快速减掉长高

无病，正常，就是想减肥，也就是从两三年前才开始发胖的一直到现在，1米58高，就是减掉想长高

提问时间：2020-03-09

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

，减肥主要方法就是饮食和运动疗法，管住嘴，迈开腿。平日多做运动，比如慢跑，爬山等，不要吃辛辣油腻的东西，睡前不要吃东西。
平日多吃蔬菜水果，瘦肉牛奶等，加强营养多运动，比如爬楼梯，跳绳等。还是有机会长高的

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