问患者提问

成人怎样才能长高吗？

31岁了身高不到1.5米，在找工作和生活中经常碰到问题，有什么方法可以有助增高吗？（收入不多，不要太多花费的）

提问时间：2020-02-07

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上指导意见建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

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