我老爱啃手指甲，从小到现在一直改不了，指

紧张焦虑的时候会啃，那是自己习惯了的释放紧张的方法，那如果可以通过其他途径去释放，就不会咬指甲咯。比如说出来，比如转移注意力，比如少在乎些结果多关注过程，等等。

所以，如果只是习惯，我们接受，只是在特定环境稍加注意就好。可如果因为一个没什么的习惯而有了困惑，就是给自己又找了一个紧张的来源，不合适。

对吧。