15岁的女孩适合喝纯牛奶吗？有什么好处呢?有什么作

问题分析：你好，纯牛奶的营养丰富，其中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。

意见建议：建议早上和晚上各喝一杯，是有助美白和睡眠的。不会增肥的，你现在正是长身体的时候，放心喝吧！祝愿你健康快乐的成长！