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我是上夜班的人，每天要喝很多酒，身上的肉越来越多，我买了一双

我是上夜班的人，每天要喝很多酒，身上的肉越来越多，我买了一双运动鞋，想借助爬楼梯的方法减肥，不知道可以不可以，不知道什么时间跑比较合适！求解答

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，当然爬楼也可以。

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