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最近一直在减肥，每天走10公里以上，一天

最近一直在减肥，每天走10公里以上，一天最近一直在减肥，每天走10公里以上，一天只吃一个玉米体重还是在增加特别是喝了水以后基本不排尿体重明显增加

提问时间：2020-02-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，您每天走10公里以上，有点长哦，一般想减肥，可以适当的多运动，如早晨晚上都去跑步，每天锻炼一到两个小时。
指导建议：只要坚持，体重会下降的。另外平时尽量生活规律一点儿，少吃油炸性食物以及烧烤食物。

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