病情分析：你好，根据你的描述紧急避孕药药效是72小时内有效，但不能作为常规避孕药服用。指导意见：养成良好的性生活习惯，安全期，体外排精是不安全的，建议安全套避孕。
紧急避孕药不能经常服用，月经混乱。
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