你好，养胃的食物主要有山药，大枣，红皮花生，红糖，姜，猴头菇红豆等。可以做山药鸡汤，猴头菇鸡汤。用红豆，红花生，还有红糖以及大枣熬汤都可以养胃，平时还要注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。
饮食要规律。希望我的回答对你有帮助，请为我做出评价谢谢。
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