12岁可以吃维生素c吗，有什么坏处？

问题分析：维生素c有促进胶原蛋白的合成、治疗坏血病、预防牙龈萎缩出血、防癌、保护细胞、解毒，保护肝脏、提高人体的免疫力的作用，孩子适当服用没有坏处。

意见建议：不能过量每日不能超过200mg，最好的补充维生素c的方法是食补，就是吃富含维生素c的生物，如樱桃 、番石榴、 红椒 、黄椒 、 柿子、 青花菜、 草莓、 橘子、芥蓝、菜花、 猕猴桃等。