健康指导：鱼肉中必须氨基酸丰富，比例也合适，能有效的补充人体必须的营养，促进人体的生长发育。所以鱼肉是优质蛋白质，一般鱼肉中含15%左右的蛋白质，属于高蛋白的食物。
同时鸡蛋、牛奶、豆类食物中也含丰富的蛋白质，都是补充优质蛋白质的好食物，要多吃一些。
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