现在经常腰酸.脚很累.是什么原因

你好，考虑腰肌劳损的病变发生，多因长期久坐，过度劳累，负重受凉，腰部扭伤等因素，造成了腰部的肌肉劳损，充血水肿，组织增生，致使椎间隙变窄，椎间盘突出，并压迫周围神经，导致了腰部酸痛及下肢乏力等症状的发生。

建议静养，休息，避免过度劳累，负重，注意保暖，饮食上多吃含钙高的食品，并进行腰椎的磁共振等检查，明确诊断后，积极的给予局部热敷理疗，针灸电疗，推拿按摩，镇痛及活血化瘀等药物对症治疗。