问患者提问

滑膜炎正确段练方法

今天和叔叔一家去玩，去爬山的时候发现叔叔脸色难看，后来去附近的医院检查是得了膝盖滑膜炎，请问滑膜炎正确段练有哪些方法？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可以经常做下蹲练习，患者站着，慢慢蹲下，每次蹲下应继续缓慢用力，每次动作持续1-3分钟，交替下肢，每天运动3-5次，次数逐渐增加，力量和幅度也慢慢增加，能很好地缓解膝关节滑膜炎的症状。

相关问题