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失眠的人会容易生病吗？

健康咨询描述：我的失眠毛病没有得到解决，由于经常失眠我的精力很不好，几乎是睡不着，睡觉过后醒得非常早，我会有很多梦，我的力气都非常小，我严重睡眠不足，我感觉睡觉的质量很差。想得到怎样的帮助：失眠就会容易得病吗？

提问时间：2021-01-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。一个人只喝水不进食可以活７天，而不睡眠只能活４天，但人们对睡眠的重要性却普遍缺乏认识。
重视睡眠减少疾病发生，尤其女同胞。女性由于生理原因，患上失眠的可能性比男性要大得多。

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