问患者提问

晚上慢跑后喝运动饮料对睡眠有影响吗

我习惯在晚上9点开始慢跑50分钟左右，然后喝一瓶脉动吃一点东西填肚子，然后洗澡睡觉，这样的习惯好吗？喝脉动会不会影响睡眠？曾经的曾经的治疗情况和效果：无询问上面的问题

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚上喝酸奶有利于促进恢复指导意见一般不推荐晚上剧烈活动，容易引起精神亢奋，可以听舒缓音乐，热水泡脚喝酸奶促进睡眠

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