睡觉小腿抽筋，然后会有一两分钟发抖。

今年十四岁，时常有运动（打球，快跑。）。这种情形已经发生两次了。半夜小腿突然抽筋，同时会有发抖的现象。我是开着空调睡觉，但当时发抖我并不觉得自己很冷。发抖大约延续到两三分钟，就没事了。小腿抽筋是平常事，但我会有发抖情形，这是为什么？:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生，我是否缺少钙质？要怎样避免抽筋时不要有发抖的情况？