晚上做仰卧起坐能减肥吗

您好，从您的描述看，腰部的赘肉，这个单纯的通过仰卧起坐是无法解决问题的。腰部的脂肪的堆积不仅仅是局部的问题，同样是由于人体摄入和消耗的热量失衡造成的，所以解决这个问题，也需要通过减少热量摄入，增加热量消耗才能达到减少赘肉的目的的。

指导意见您好，通过仰卧起坐来锻炼腰腹部，减少腹部的赘肉，是有一定的作用的，但是必须配合全身的减少热量的摄入，增加运动量，增大热量消耗才能够起到很好的效果的，单纯的仰卧起坐是效果不明显的。

总之，要“少吃多运动”就可以了。