汗蒸多长时间最好呢？

夏天的话汗蒸一般是半个小时，春秋冬季保持四五十分钟就可以了，如果是为了起到保健的作用缓解疾病的话，要连续蒸，如果只是单纯的养生一周去两到三次就可以了。

如果平时身体不舒服有感冒发烧，或者身体比较虚弱的话，不建议汗蒸时间太长，而且要有人陪同，否则很有可能会在汗蒸房里缺氧猝死。

汗，蒸不仅能够改善人体微循环，降脂降压，还能够排毒减肥。