夜间有时腿抽肋怎么办

你好，夜间抽筋与缺钙、劳累或者寒冷等原因引起的，多考虑缺钙所致。指导意见建议补充钙剂。如果劳累的话要注意休息，晚上睡觉注意保暖。

每天至少半个小时的太阳，每天要吃蛋、豆类还有绿色蔬菜，这些含钙比较高。骨头汤也是要喝的，但骨头汤要多放几种骨头。

比如，脊梁骨、大腿骨什么的，再加点小鱼干也可以。虾皮是个好东西，做法也简单。