如何减肚子不减胸

减肥需要一个长期的过程，如果单靠减肥药的话，往往会在短时间有效果，但时间一长，不但对身体有副作用，而且还能出现反弹的现象，目前最好的减肥办法，就是控制饮食，配合做有氧运动，平时每天早晨，做二十个俯卧撑，能够有效的减掉肚子赘肉，而且不影响胸部，另外还可以跳一些健美操。