我白天不吃饭，晚上吃很多

问题分析：肥胖，多是由于不合理的饮食习惯和缺乏运动等所致的，您所述的肥胖反弹，多是由于不合理的饮食习惯所致。而晚上吃很多，对于减肥是有很大阻碍的。

意见建议：故而您的情况，最好是先规律饮食，再保证少吃多餐，夜间尽量不吃或者是少吃，白天可以适当的多吃一些。平时要多注意运动，以有氧运动为主，比如跑步、游泳等。

希望此建议对您有所帮助。